后背中间的脊椎骨疼怎么办

发布网友发布时间：2024-09-05 18:32

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热心网友时间：2024-11-23 10:29

后背中间的脊椎骨疼，主要还是由于附着于其上的棘突韧带，或者棘间韧带炎症引起的疼痛，产生的原因主要是长时间的姿势不对，造成韧带的牵拉致韧带损伤而产生，治疗上有以下几点：
第一、可以进行对症治疗，局部可以敷用外用的软膏扶他林等，同时可以口服非甾体类消炎镇痛药物。有的时候这个地方比较疼痛，因为含有丰富的神经末梢，当睡眠差的时候可以加用强力的消炎镇痛药物来止痛，得到能入睡的程度。
第二、平时避免弯腰，避免含胸收腹的动作过多过久，同时可以加强背伸的动作，包括小燕飞、平板支撑、三点支撑或者五点支撑等，能够有效的缓解，同时也能预防复发。