9个月宝宝不睡觉怎么办

发布网友发布时间：2024-09-03 10:16

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热心网友时间：2024-11-18 09:43

睡觉休息对于宝宝长身体是很重要的，有的宝宝爱睡觉，每天睡的时间比较长，睡眠质量也很好，但有的宝宝天生精力比较好，睡眠时间短。但总的来说，宝宝的睡眠时间还是比较长的，特别是一岁以前。那么，9个月宝宝不睡觉怎么办？
1、补充微量元素
宝宝不睡觉肯定是有原因的，比如是睡觉之前的需求未满足或是生病了不舒服等，比较常见的原因是婴儿体内微量元素不足，尤其是钙元素。血钙较低的宝宝会因为植物神经处于比较兴奋的状态而难以入睡，宝宝长期睡眠不佳应带其检查微量元素，再根据结果进行恰当的补充。
2、控制午睡时间
不少宝宝在白天睡觉的时间过长，就会导致夜晚没睡意，因此睡不着。所以，宝宝满了6个月之后就应当培养宝宝的昼夜节律，白天睡午觉时间不要太长了。午睡最好不超过下午五点钟。
3、培养睡眠习惯
9个月的宝宝应该养成比较好的睡眠习惯了。宝妈应在晚上的固定时间让宝宝上床，开始哄觉，可以放些柔和的催眠乐曲，或是给宝宝讲讲睡前故事，让宝宝能较快地积累睡意。环境也要保持安静，慢慢使宝宝养成早睡早起的习惯。