身高184体重多少合适男生

发布网友发布时间：2024-09-03 10:14

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热心网友时间：2024-09-10 00:04

对于身高184厘米的成年男性来说，理想的体重范围通常遵循BMI（体质指数）的标准。一个健康的BMI范围是20到25。以184厘米的身高为例，这意味着理想的体重应在70到84公斤之间。如果体重低于70公斤，可能需要通过增加热量摄入、定期锻炼和适当的营养补充来增加体重，以达到健康的体重水平。相反，如果体重超过84公斤，可能需要考虑减肥，以恢复到健康的体重范围。
需要注意的是，BMI只是一个粗略的衡量标准，实际的体重还应该考虑其他因素，如体脂比例、年龄和肌肉量等。因此，确定个人最佳体重时，应综合考虑这些因素，并在必要时寻求医生或营养师的专业建议。