跳舞可以长高吗

发布网友发布时间：2024-09-03 15:19

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热心网友时间：2024-10-01 17:43

跳舞可以促进生长，前提条件就是必须在骨骺尚未闭合的时间内。骨骺闭合的时间是在18岁左右，在18岁以前可以通过跳舞，也可以通过其他的体育运动，比如跳高、跑步、跳绳，都可以促进生长板生长，促进骨骼的延长。
因为在跳舞、跳高、跑步等体育运动的时候，人体会直接分泌生长激素，促进个子的生长。除此之外，还要保证有充足的睡眠，因为在夜间熟睡的时候是人体生长激素分泌的主要时间，如果经常熬夜或睡眠不足，就会影响身高。

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