哪些食物可以促进骨折愈合

发布网友发布时间：2024-09-03 11:23

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热心网友时间：2024-12-01 12:53

骨质疏松患者的骨质变脆，在外力作用下容易导致骨折发生，骨折后可进食以下食物促进愈合：
1、奶制品：牛奶、酸奶类的奶制品含钙量较高，骨头生长需要钙盐沉积，才能保证骨质的质量更结实。每天早晚各喝一袋牛奶，能很好的增加身体内的钙含量，有效促进骨折愈合；
2、鱼肉：鱼肉中富含蛋白质、维生素D，适量食用可以促进钙的吸收，加速骨骼愈合；
3、橙子：橙子、柠檬等富含维生素C的食物，食用后能促进抗原反应，有助于刀口的愈合；
4、香蕉：香蕉可以帮助补充适量的钾元素，促进钾的代谢和吸收；
5、红肉：骨折可能继发贫血症状，不利于骨折愈合。红肉含铁成分比较多，适量补铁也能促进骨折的愈合。