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请问半小时或者一小时pump it up和郑多燕哪个消耗热量多一些...

发布网友 发布时间:2024-09-04 08:01

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热心网友 时间:2024-09-07 11:42

网上数据:郑多燕(强度:中)
消耗360大卡/每小时 (以60kg体重为参考)
运动强度:6.0MET,属于中强度运动
千步活动量时间:5分钟,做该运动5分钟相当于中速步行1000步(即以4km/h的速度走10分钟)。

pump it up(强度:高)
消耗440大卡/每小时 (以60kg体重为参考)
运动强度:7.3MET,属于高强度运动
千步活动量时间:4分钟,做该运动4分钟相当于中速步行1000步(即以4km/h的速度走10分钟)。
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