睡眠相位后移综合症 晚睡晚起竟然是种病得治
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发布时间：2024-08-21 22:57
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时间：2024-08-22 03:24
近日，睡眠相位后移综合症成为了网络热词，那么睡眠相位后移综合症是什么呢?睡眠相位后移综合症是一种慢性睡眠絮乱，患者的睡眠质量大多正常，但一般都会晚睡晚起。原来晚睡晚起也是
近日，睡眠相位后移综合症成为了网络热词，那么睡眠相位后移综合症是什么呢?睡眠相位后移综合症是一种慢性睡眠絮乱，患者的睡眠质量大多正常，但一般都会晚睡晚起。原来晚睡晚起也是一种病，得治。这年头熬夜已经成为一种习惯，不得不说这真的对身体会造成很大的威胁。那么睡眠相位后移综合症主要特点有哪些呢?晚睡晚起有哪些危害呢?下面小编一一为大家介绍。
睡眠相位后移综合症主要特点
根据国际睡眠障碍分类(ICSD)，睡眠相位后移综合症的主要特征是：
1：睡眠开始和醒来的时间，比理想情况不可控制的晚。
2：每天入睡时间基本相同。
3：一旦入睡，并不会轻易醒来。
4：在早晨理想时间起床是非常困难的。
5：相对非常严重的，没有能力去把睡眠相位提前，如强迫在正常的时间睡觉和起床。
