如何吃花生才有更好的功效?

花生+芹菜：芹菜具有清热、平肝、明目和降血压的作用。花生具有止血、润肺、和胃、降血压、降胆固醇等作用。常吃花生可改善脑血管循环、延缓衰老。二者配伍适合高血压、高脂血症、动脉血管粥样硬化等患者食用。花生+红葡萄酒：红葡萄酒中含有气皮酮与阿司匹林等有益成分，前者属于抗氧化剂， 后者有防止血...

3降血压花生米中的脂肪可使肝内胆固醇分解为胆汁酸，促进排泄，从而降低血中胆固醇含量，用以预防动脉粥样硬化、降低血压。4延缓衰老花生米中含有丰富的儿茶素具有很好的抗老化的作用，因此多吃花生有助于延缓衰老。5补充钙质花生米中含有丰富的钙质，因此多吃花生米可帮助补充钙质，促进人体的生长发育、预防...

1.花生含有大量的碳水化合物，多种维生素以及卵磷脂和钙、铁等20多种微量元素，尤其对儿童、少年提高记忆力有益，对老年人有滋养保健之功效。2.促进骨骼发育。花生中的钙含量比较高，能促进骨骼发育，儿童长身体期间，可以适当的吃点水煮花生，既能补充营养，也有利于身体生长发育。3.润肺止咳。花生中含...

花生养胃的说法，是有原因的，花生虽然含油量丰富，但是大都是不饱和脂肪酸和膳食纤维，对于养胃相当有益。即使外面那一层红色种皮，也可以起到补血的功效。但是在吃法上，大多数人的说法是：想怎么吃就怎么吃，不就是花生嘛！其实不然。花生目前是我国重要的油料作物，目前种植面积最大的是河南、其次...

每天吃40粒。泛酸恶心时吃可以有效地止呕制酸。 他建议老人常吃花生，因为花生营养十分丰富，其中的不饱和脂肪酸是人体必需的脂肪酸，可以降低血中胆固醇、甘油三酯，还能降低血液黏稠度，改善血液微循环、提高脑细胞活性，增强记忆力。此外，花生对血小板减少的人也很有好处。 花生吃多了会胀肚，特别是...

花生能够起到很好的抗氧化和抗衰老的作用，因为花生当中富含维生素E，维生素E在清除自由基、预防衰老方面的功效非常明显。花生能够辅助降低体内的胆固醇，预防动脉粥样硬化，因为花生当中富含不饱和脂肪酸，对于脂肪的代谢有明显的调节作用，因而能够避免过高的胆固醇，而发生动脉粥样硬化的情况 2、吃花生最好在...

花生米营养丰富，富含多种维生素，花生米的吃法多种多样，可以做炸花生米，炒花生米，还可以煮五香花生米等等。花生米最有营养的吃法还是煮花生，或者是做成花生饮品，因为油炸或者是爆炒花生米会破坏花生米中的营养成分。煮花生米可以将花生米直接煮熟，然后配一些青菜做成凉拌菜，也可以将花生米加水，...

实际上吃花生并没有很好的养胃效果，而且花生属于坚果，特点就是有一定膳食纤维含量，而且质粗不利于消化，特别是花生还有附着在种子上的花生衣，花生衣膳食纤维丰富，更不利于消化。不过要说胃不好能不能吃花生，答案是可以适当吃点。胃反酸的朋友来说，适当吃点花生可能会更舒服一些 有研究发现，花生中...

所以,花生米最好用水煮的方法吃。 问题三:花生的营养价值 性味归经:甘、平,入脾、肺。 功能作用:健脾和胃、利肾去水、理气通乳、治诸血症。 花生中的维生素K有止血作用。花生红衣的止血作用比花生更高出50倍,对多种出血性疾病都有良好的止血功效。 花生含有维生素E和一定量的锌,能增强记忆,抗老化,...