天生腿粗怎么减?

发布网友发布时间：2024-09-05 08:02

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热心网友时间：2024-12-03 20:22

您可能属于腿部比上半身胖的类型，如果腿部也是肉肉的，绷紧后肌肉不明显变硬，那么减腿部可以结合节食与每天跑步的运动，如果坚持一个月，效果会比较明显。跑步可以在早上或是晚上，尽量多跑一些时间，可以循序渐进。节食就是适当地少吃一些，适应了之后可以再继续缩减，用意志支撑自己，坚持下来。

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