有胃病的人能吃燕麦吗

发布网友发布时间：2024-09-04 08:40

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热心网友时间：2024-11-03 03:46

有胃病的人可以吃燕麦，但燕麦一次吃的不要过多，过多会造成胃肠痉挛或胀气，肠胃湿热、消化不好的人，应当避免食用燕麦。燕麦具有补虚止汗的功效，燕麦中富含维生素B1、维生素E、铁等微量元素，一般人均可食用，更适合中老年人。燕麦中含有高粘稠度的可溶性膳食纤维，能够延缓胃的排空，增加饱腹感，可以有效的控制食欲。燕麦中所含的脂肪，主要成分是不饱和脂肪酸，其中的亚油酸可以降低胆固醇，还能够预防心脏病。燕麦消化缓慢，可以控制餐后的血糖，避免血糖急剧升高，对糖尿病患者有一定的益处。燕麦和富含维生素，矿物质的蔬菜、水果以及奶类制品一起搭配，其营养会更加全面。