花生米的热量是多少大卡

发布网友发布时间：2024-08-20 20:41

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热心网友时间：2024-08-30 10:33

1. 每100克花生米（去皮）所含热量约为589千卡。
2. 1大卡等于4.185焦耳，或者1000卡。
3. 每100克花生米含有7.3克水分，24.6克蛋白质，48.7克脂肪，以及15.3克碳水化合物。
4. 此外，它还包含2.1克粗纤维，2克灰分，以及36毫克钙，383毫克磷，2毫克铁等矿物质。
5. 花生仁中还含有微量的胡萝卜素（0.04毫克），硫胺素（1.07毫克），核黄素（0.11毫克）以及尼克酸（9.5毫克）。

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