胆固醇3.81 甘油三酯1.36 高密度胆固醇0.72 低密度胆固醇2.41 脂蛋白3...

发布网友发布时间：2024-08-20 20:28

共2个回答

热心网友时间：2024-08-24 03:01

蛋白质必不可少，但不要过多，可以吃一些瘦肉、鱼类、乳类、花生、豆类等。高脂肪会增加肝脏的负担，吃得太多还会导致脂肪肝，人们日常饮食宜选择低脂肪、低胆固醇的食物。具体来说，有益肝脏的食物有几种：燕麦含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清胆固醇、甘油三脂。 copyright dedecms

玉米：

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含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。 copyright dedecms

海带：织梦好，好织梦

含丰富的牛磺酸，可降低血及胆汁中的胆固醇。本文来自织梦

大蒜： copyright dedecms

含硫化物的混合物，可减少血中胆固醇量，阻止血栓形成，并有助于增加高密度脂蛋白含量。 copyright dedecms

牛奶：织梦内容管理系统

因含有较多的钙质，可减少人体内胆固醇的吸收。织梦好，好织梦

洋葱： dedecms.com

不仅具有杀菌功能，还可降低人体血脂，防止动脉硬化。

本文来自织梦

甘薯：织梦内容管理系统

能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的过多的酸，保持人体酸碱平衡，起到降脂作用。 dedecms.com

另外，含维生素丰富的各种新鲜水果和蔬菜，鲜枣、胡萝卜也是强肝的食物

热心网友时间：2024-08-24 03:05

注意少吃肥肉、动物内脏、蛋黄、鱿鱼、带鱼等高胆固醇食物，多吃新鲜蔬菜水果。祝您健康！！