...醒神开窍滋养脏腑,手上有哪几个穴位护心神?

发布网友发布时间：2024-08-23 16:23

共5个回答

热心网友时间：2024-09-11 11:13

按揉捏风池穴，拇指腹揉捏风池穴(枕骨下，主肌腱两侧与耳垂平行)。具有消除疲劳、清脑、疏通鼻口、治疗外感引起的头部不适等作用。风池穴在项部枕骨下，发丝后1英寸处，胸锁乳突肌与斜肌上端之间的凹陷处，按摩时，用拇指和手指推拿深层皮下组织，力应适中，酸胀最好。

按压揉捏太阳穴，长期持续使用大脑，穴往往有疼痛感，此时揉法效果非常显著。顺时针或逆时针按压大鱼际或大拇指的腹部30~50次，可减轻疲劳，振奋精神，减轻疼痛，唤醒大脑，并可继续保持集中。太阳穴位于眉尖与外侧角之间的横指隐窝内。按摩时，拇指腹揉捏促进皮下深层组织，力量应适度，以酸胀为主。

提拿肩井穴，用拇指的腹部和剩下的4指的腹部，提拿肩井穴，提拿30~50次，肩膀的脖子紧张程度显著降低，疲劳感也马上得到缓和。肩井穴位于大椎和肩峰端面的中点，前直对乳中。按摩的时候，右手拇指和剩下的4指腹部相对用力提拿肩井穴(左手操作右侧)，用力适度,使之感觉酸膨胀比较好。

按涌泉穴，按涌泉孔一般被称为“扭转脚心”,可缓解神经衰弱、记忆力消退和不适，同时缓解失眠，嗜睡，对焦虑也有较好的缓解作用。涌泉穴位于脚前部凹陷部位的第2、3脚趾的缝合纹头端与足的连接线前3分之1处，是全身经穴的最下部，是肾经的颈穴。按摩时，用右手的拇指（或弯曲的食指指间关节力）移动皮下深层组织，搓揉或挤压涌泉穴，使其合适，酸和膨胀较好。

热心网友时间：2024-09-11 11:16

可以多按摩一下，太阳穴，这样的话有护心，促进睡眠的作用。

热心网友时间：2024-09-11 11:17

可以按按太阳穴，轻轻的向顺时针的方向转。

热心网友时间：2024-09-11 11:21

最好按压太阳穴这个穴位，可以护心神也可以养脏腑。

热心网友时间：2024-09-11 11:15

太阳穴，可以缓解疼痛帮助大脑唤醒