晚上走十几公里好吗?

发布网友发布时间：2024-08-28 16:25

共1个回答

热心网友时间：2024-09-04 09:56

应该不是很好呀。一个是晚上灰尘慢慢落下来，呼吸系统会有影响。另一个是晚上走多了，人会很乏，发生疾病，还以为是走的累了

晚上走十几公里好吗?

应该不是很好呀。一个是晚上灰尘慢慢落下来，呼吸系统会有影响。另一个是晚上走多了，人会很乏，发生疾病，还以为是走的累了

10公里？太远了没啥好处久站伤骨，久走伤经，久坐伤肉，久睡伤神，久说伤气，久看伤血根据您的补充我想说，凡事要有度，您如果是走半个小时很不错，但是1个半小时后就太久了，对您的身体不好

晚上快走十公里是什么感觉?

晚上快走十公里，要有好的身体，经常快走锻炼的人，才能快走完十公里，否则快走不下来。感觉非常累。累得腿肚发酸，腿痛，几天才能休息过来。

每天晚上走路10公里能减肥吗?

如果你是刚开始准备走路减肥的话，可能你坚持走不了10公里呢，所以先不要定那么大的目标，慢慢增加路程。其次，走路锻炼是个非常不错的运动方式，但是要注意饭后一小时左右再开始，饭后马上散步这些其实是不科学的。第三，要注意速度，太慢或者太快效果都不好，比一般的走路快些，能感觉到呼吸稍微急促...

每天不吃晚饭,,晚上走十公里,二个月可以减多少斤

每天不吃晚饭，晚上坚持走十公里，二个月可以只剩下皮包骨（当然还得根据个人的身体体质来决定）。本人建议，在坚持这么高强度的运动中，必须及时补充身体所需的营养成分，因此，多吃些富含元素水果之类的东西。

每天晚上走路10公里能减肥吗?

回答：不一定能减肥。导致人体肥胖的原因是很多的,常见的原因有:营养过剩、内分泌失调所导致脂肪代谢紊乱、其它疾病等等。所以每天晚上走路10公里不一定能够减肥。

每天晚上十点至十二点快走八公里好吗

亲~时间太晚了这个时候比较适合休息最好在21点左右快走最好而且尽量保证在晚饭后两个小时左右运动后一定要注意休息休息好了才能帮助身体减脂排废太晚出去快走回来还要休息下才能洗澡然后睡觉的时候可能运动后会兴奋导致休息不好所以不建议那么晚去 ...

晚上散步好吗

5、体弱者每小时走5公里以上最好，走得太慢则达不到强身健体之目的。只有步子大，胳膊甩开，全身活动，才能调节全身各器官的功能，促进新陈代谢。而且时间最好在清晨或饭后进行，每日2至3次，每次半小时以上。失眠者可在晚上睡前15分钟散步。每分钟走80米为宜，每次半小时，会收到较好的镇静效果。从...

晚上步行多少步比较合适?

对于晚上来说，需要适量运动，运动量不要过大，通常来说，根据个人情况，五千步左右即可，也可以适量增加。晚上适量慢跑，或者有氧运动，可以让身体微微出汗，不影响睡眠即可。

晚上吃半饱快走10Km能减肥吗?

晚上要吃少，你做到了再快走十公里，这样坚持下去肯定能减肥。只是建议你不要吃完饭就去运动，要等饭后一个小时左右再去运动，然后如果你的身体能够坚持的了，你可以走那么多的路。哎，如果感觉太累了，就坚持运动一个小时左右就可以了。还是贵在坚持，你这样坚持一段时间，肯定能够达到减肥的效果。

早上健走好还是晚上健走好倒走早上好还是晚上好晚上吃过饭后走走好吗晚上走路好还是白天走路好晨走好还是晚上走好晚上酷走好吗早晨走还是晚上走路好晚上健走好吗白天走高速好还是晚上好