怎么样保养头皮
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发布时间：2024-08-25 01:18
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时间：2024-08-26 21:24
30岁过后头皮开始老化不保养小心大量落发
什么是头皮老化？头皮会随着年龄增加而老化，当头发失去营养，就会开始逐渐掉落。大众所熟知的落发问题，大多是遗传性雄性秃、休止期落发、头癣、缺铁性落发，但其实，头皮老化也会造成落发，尤其现代女性因生活压力、作息失调，或为求发型变化时常染烫，长时间下，也会加速头发老化，甚至出现发量危机。
一般来说，正常的落发量，每天落在50到100根之间，根据医师观察，头皮老化约30岁以后就会显现，值得注意的是，如果平常爱吃油炸、辛辣类食物，或是作息不正常，在不了解什么是保养头皮的观念下，很容易过了40岁后，就开始大量落发！
保养头皮5要诀 让你远离发量危机
1）选择适合的洗发产品／不同发质应挑选不同种类的洗护发产品，例如，油性发质应使用清爽型，而干、中性发质则可使用滋养型洗护发产品，且冲洗水温别过烫。
2）选择温和的护发成份／可选择含有人参、冬虫夏草、灵芝等中药萃取的养发成份，医师也指出，这些成分对滋润与养护头皮仍有帮助。
3）避免过度曝晒／头皮因紫外线的照射而出现光老化，建议30岁以上的族群，外出最好能戴一顶帽子隔绝紫外线。
4）避免过度烫染／若过于频繁的接触烫染发的化学药剂，很容易造成头皮发炎、毛囊萎缩的现象。
5）生活作息正常／熬夜、吃油炸、吃甜食等行为，除了会使肌肤老化，头皮也会受到影响。
头部按摩保养法
头为十二经络的诸阳经聚会之处，百脉所通，系一身之主宰，对控制和调节人体的生命活动起着极其重要的主导作用。经穴按摩头部，可以促进清阳上升，百脉调和，清醒头脑，增强记忆，防治神经衰弱、高血压、面神经麻痹、感冒及神经性头痛等疾病。古人对头发的养生有丰富的经验，认为“发是血之余，一日一次梳”，对身体有益处，可防止头发脱落，清醒头脑，增强记忆，提神等。实践证明，经常按摩头部经穴，能改善头毛囊下末梢血管血液循环，可使头发得到滋养，头发乌黑，防止脱落。
梳头
梳头也是一样的道理,不要把梳子的齿在头皮上用力梳头,这样也是很伤头皮的.正确的梳法是尽量不让梳齿接触头皮,只梳头发就行了.用力将梳齿刮头皮可能会对皮下组织有些按摩作用,但对头皮的表皮伤害太大了.。如果你注意到正确地洗头和梳头,你的头皮就会变得很好的。
选择洗发水开始保护头皮
能够对头皮皮肤产生最多直接作用的就是我们几乎每天使用的洗发水了，而无疑市场上大量的所谓护发用品正是对头皮有伤害的，这也许是个护理头发与护理头部皮肤的悖论，所以正确的产品选用是首当其冲的头皮护理关键。而由于市场和消费习惯等原因，国内高端的头发洗护用品选择很少，导致大部分人少有精选护发品的习惯，往往马虎了事。稍微讲究点的人会在发型屋买一些卡诗、欧莱雅、施华蔻等专业洗发品牌，但除了卡诗有专业一些的针对头皮护理的洗发水，大部分的专业线品牌也并没有照顾到头皮。随着很多植物护肤护发品进入中国，目前越来越多追求生活品质的人士，尤其是女性，在挑选洗发品时已经不仅停留在判断洗护分开的基础阶段，而是懂得选择价格相对昂贵，但的确对头皮健康有帮助的植物美发品。
五部细节
头皮保养细节一
要评估自己的头皮属性，最简单的方式就是观察出油的速度。假如今晚洗完头，隔天早上就有油腻感，你就是标准的油性头皮；到了第二天下午傍晚才觉得闷闷的则是中性；隔两天才开始感到出油，那就是偏中性；平常头皮会经常有紧绷和间或的轻微刺痛感，那就是干性或者敏感性。
头皮养护细节二
针对头皮属性挑选 洗发产品
近几年不断推广正确洗头发的观念，大家才恍然大悟，原来洗头发，重点洗的是头皮而不是头发，所以挑选洗发产品，应该要针对头皮而不是发质。
基本上，不同属性的头皮，清洁的频率就会不一样，油性头皮建议每天洗头；而中性和偏中性建议隔天一洗，尽量选择清爽保湿类型的产品；而干性和敏感性最多两天一洗，选择舒缓、滋润度较高的产品为宜。
头皮养护细节三
洗发产品最好挑选 透明质地
通常挤出来是乳白色的洗发产品就是洗润合一的双效洗发产品，这种洗发产品会添加护发热油、硅灵、乳霜等成分以加强头发柔顺。这类产品在滋润度上提高了，但是相对的清洁力却降低了。
要保持头皮健康，最好选择单效洗发产品，通常挤出来是透明的，虽然洗后头发会较干涩纠结，但接着使用护发产品就会改善许多。
头皮养护细节四
滋润护发产品避免 涂抹头皮
头皮的娇嫩程度仅次于眼周肌肤，因此过于滋润的发品会造成头皮负担，加速出油，这也是我们经常听到的不要将护发素、发膜等产品涂抹在头皮上的原因。如果你想要给头皮多一点的滋润，可以选择专门用于头皮的护理油等产品，而护发产品还是建议远离离头皮至少3-5厘米使用。
头皮养护细节五
不要压着头发清洗
正确洗头的方式，是要把手指伸进发根，用指腹轻轻搓揉按摩头皮，不要压着头发，不然洗到的只会是头发，而不碰到头皮。而且最好洗两次，第一次针对头皮的油污做清洁，泡泡会比较少，所以不用在意没有洗到头发；冲掉之后，再洗第二次，泡泡会比较丰沛，这时后再带到头发。
洗完后冲水也很重要，用对洗发产品，清洗却不完全，也会造成头皮问题产生。冲水的过程也要将手指伸进头皮搓一搓，把泡沫和脏污完全冲掉，仰头冲水更要留意后脑勺的头皮是否清洁干净，千万别让忽略了细节。
