减肥期间能吃红豆吗
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发布时间:2024-08-31 12:15
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热心网友
时间:2024-08-31 17:01
红豆是一种比较滋补的食材,在日常生活中,很多人都会用红豆来煮粥或者是煮汤喝,这样可以为身体补充营养。当然,也有不少人因为吃红豆之后,发现自己变瘦了,就认为红豆有减肥的功效。其实,红豆并不能减肥,之所以在食用红豆后会变瘦,是因为红豆有消肿的作用。
一、吃红豆能减肥吗
不能减肥
为什么说红豆不能减肥呢?虽然很多网友说通过红豆减肥法感觉自己确实瘦了,但是其实并不是。红豆有利水消肿的作用,也就是祛湿气的作用,所以很多人发胖可能只是水肿,针对这种程度的胖用红豆确实会明显的感觉自己瘦了,但是只是消肿了。而红豆是没有减脂的功效的,所以要想减脂达到瘦的状态,红豆是没有效果的。
二、吃红豆可以利水消肿
为什么说红豆有祛湿的作用,因为红豆功效里面最重要的一点就是利水消肿,所以吃红豆之后最明显的表现就是尿量变大、小便次数变多,所以尿多的人不宜吃红豆。红豆除了是我们日常食用的一种食材以外,也是一味,针对红豆利水消肿的这一功效,红豆用于各种治疗水肿、腹腔积水等的方剂之中。所以日常生活中,特别是住在气候较为湿润的南方的人们,可以多食用一点红豆,利于祛湿。
三、吃红豆可以健脾和中
中医将人的内脏分为上、中、下三焦,中焦即指脾胃这部分,所以说红豆和中的作用就是和胃的意思。红豆有健脾和胃的作用,其实这是在生活中感受得到的,比如喝红豆粥或者红豆汤,会感觉得到胃部得到舒缓。另外,红豆性平味甘,所以不会太寒凉,所以红豆对于胃寒的人也是适用的,几乎每个季节都可以吃,也适合大多数人。