后背僵硬发板怎么回事

发布网友发布时间：2024-08-29 15:17

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热心网友时间：2024-09-04 04:13

造成人体后背僵硬的原因有很多，最为多见的恐怕就是由于工作劳动时间过长或是颈椎病这两种情况。特别是对于办公室人员或文字工作者等需要长久伏案工作的人来说，是很容易因肌肉劳损而出现后背僵硬这种症状的，而且伴随颈椎病的发病年龄提前化的发展趋势，越来越多的年轻人开始都出现了腰酸背疼的现象。
一、后背僵硬发板怎么回事
由于长时间的坐着或者是站着总之一个姿势导致后背的肌肉劳损或脊柱炎引起僵硬的，最好到正规的医院进一步做详细的检查。去骨科医院进行体检，根据医生建议进行处置，排除脊柱炎的可能。可以配合物理疗法，如超短波，红外线烤灯照射，促进炎症吸收局限。建议平时注意保持心情舒畅，辛辣刺激食物少吃，按时休息，适当锻炼，多吃蔬菜水果。
二、后背僵硬发板怎么办
1.有的患者出现这个后背僵硬发板症状较轻，不必过于焦虑。它往往是由于背部受凉、姿势不良或者是局部肌纤维织炎有一定关系，患者治疗可以口服舒筋活血止痛药物以及营养神经的药物治疗，还可以适当进行按摩护理。
3后背僵硬发板除了由严重疾病引发的背痛外，还有的患者可能是由于劳累、姿势不良和脊椎退行性病变引起的背部疼痛，使用一些简单疗法进行自我治疗，常常可以收到很好的疗效。期间注意科学饮食，多吃新鲜蔬菜水果。
三、腰酸背痛的病因
大多数人腰酸背痛的病根是肌肉韧带拉伤、椎间盘突出症、退化性关节炎﹝俗称骨刺﹞、脊椎滑脱症，及肌肉肌膜疼痛症候群等。造成上述腰酸背痛的常见原因有：弯腰、扭腰、搬重物、推重物、跌倒、久坐、久站、不良姿势、床铺太软、穿高跟鞋、怀孕等。
四、如何预防后背僵硬发板
日常活动应尽量以弯曲膝关节的方式来取代弯腰，随时随地保持腰部挺直;尽量利用手力、和腿力，而不要用腰力。需适时改变姿势，避免久坐、久站。尽量避免弯腰或扭腰搬重物。