我长时间坐在电脑前大腿根部的肌肉松弛怎么办

发布网友发布时间：2024-09-05 10:11

共4个回答

热心网友时间：2024-09-05 10:58

一、压腿，找一个高一点的物体，将脚放在上面，另一个腿伸直，拉开腿部的肌肉。
二、做高抬腿运动，大腿面尽量太刀与地面平行，足跟要提起，做十组休息一下。
三、去慢跑。
四、从一楼跑到六楼，在跑下来，坚持一段时间。

热心网友时间：2024-09-05 10:56

去健身房，有个器械是专门锻炼腿部肌肉的

热心网友时间：2024-09-05 10:56

工作一段时间就起来活动下可以有良好的改善问题出在平时也解决在平时

当然要是有更多的时间可以下班后进行一定的体质锻炼

热心网友时间：2024-09-05 10:54

多起来走动走动，到户外去呼吸呼吸新鲜空气。多锻炼，饭后散散步什么的。

我长时间坐在电脑前 大腿根部的肌肉松弛怎么办