每天早上晚上喝蜂蜜水会不会长胖?

发布网友发布时间：2024-09-06 04:07

共5个回答

热心网友时间：2024-09-30 03:42

晚上喝蜂蜜水是不会长胖的。一般人都会认为蜂蜜原液富含糖份，吃多了会引起肥胖症，这实
际上是把蜂蜜原液混同于一般的营养品。蜂蜜原液主要是葡萄糖和果糖组成，约占65－80％；而蔗糖的含量极少，不到5％。由于葡萄糖和果糖可被人体直接吸
收，吸收过程不伴有脂肪沉淀，故不会引起肥胖。

热心网友时间：2024-09-30 03:37

不会的，和蜂蜜是美白的

热心网友时间：2024-09-30 03:40

不会，蜂蜜是单糖

热心网友时间：2024-09-30 03:41

蜂蜜水里面有糖分，建议要注意。蜂蜜水中含有相应的糖分，不是以单纯水的形式存在。饮用后，蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖，才能被人体所吸收利用，这样失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用。

蜂蜜作为第一杯水，不能有效地补充机体细胞的水分，排尿时间比白开水相对减缓，降低体内排毒的功效。此时的体内没有清除废弃物，又来接受新的物质，那么新物质与一夜代谢的废弃残渣混合，就呈现了体内新旧杂合物质的代谢吸收过程，不能很好地获取蜂蜜的营养物质，残渣的再次代谢更不利于健康。

所以，在清晨饮用完白开水后，体内相对洁净了，再食用蜂蜜就更有利于发挥其防治功效。为了不影响早餐的食欲，可以将蜂蜜直接食用或与面包等一起食用，还可以与酸奶、果蔬汁等混合食用。

睡觉前30-60分钟饮用一杯蜂蜜水，也不是人人适用的。其原因是此时饮用蜂蜜水，由于饮用后会使血糖快速提高，夜里细胞本来就缺水，血液黏度相应较高，再饮用蜂蜜水，血黏稠度会更高，不利于预防心脑血管的意外。所以中老年人、血脂异常者还是选用白开水更为适宜。

热心网友时间：2024-09-30 03:44

早上喝就可以了，晚上就不要喝了，易长胖。