每天跑步加步行最起码十公里跑步差不多7公里步行3公里!跑步好了喜欢...

发布网友发布时间：2024-09-06 03:47

共3个回答

热心网友时间：2024-09-29 20:24

首先，这样大的运动量对你来说太大了。如果你是男性，想要肌肉块的话，我支持你！跑吧。但是，要有保护措施！首先，跑步运动量太大，要保护好肾脏，吃补肾的东西，因为跑步对肾脏的破坏力非常大。还有，要注意休息。如果你是一个兵不得不这样做更要保护好自己。如果你身边的战友跟你做个伴。有着样一种说法：保护好自己，保护好他人，不被他人伤害，保护他人不受伤害。如果要是女生的话，真的想跑吗？当巾帼要付出代价的。我不完全反对，但是，想瘦不一定非要这样。定期查肾，定期检查！

热心网友时间：2024-09-29 20:21

你是不是说减肥有没有问题？

如果你能很好的控制，就没有问题，
如果没有节制就有问题了。

热心网友时间：2024-09-29 20:17

没事啊怎么会有事你