发布网友 发布时间:2022-05-06 19:31
共5个回答
热心网友 时间:2023-09-13 00:11
益生元可以改善肠道菌群,还是有一定的作用的。但便秘的形成,跟饮食习惯、生活作息和某些生活习惯有关。你还要注意这一些问题。尽量的话,少食辛辣燥火的食品。多食蔬菜和粗纤维食物。热心网友 时间:2023-09-13 00:11
经常便秘是因为粗粮蔬菜水果吃的少造成的!在你的饮食中加入苹果,橙子。莲子,百合,木耳粥,白菜,胡萝卜,玉米,杂粮饼。减少肉食,你的便秘自然就会好起来!
热心网友 时间:2023-09-13 00:12
是的,吃含有益生菌的乳制品,酵素的确可以有改善效果,此外,可以吃含纤维和具有通便作用的水果蔬菜,如香蕉,火龙果。其中木耳和黄花菜有特殊的通便功效,可以适当吃一点,此外还应强身体锻练,比如步行等,增强肠蠕动和血液循环,少座多动,又能防止痔疮。热心网友 时间:2023-09-13 00:13
益生元是一种有益于肠道的,这种菌群是有助于改善便秘的,但是改善便秘的这种作用并不是很强,所以建议还是要积极的调整,尽量的规律饮食,清淡饮食,不要暴饮暴食,要多吃蔬菜水果,多吃含纤维素多的食物,比如芹菜,白菜,包菜,豆角之类的,有助于改善症状。热心网友 时间:2023-09-13 00:13
便秘,是多种疾病的一种症状,而不是一种病。但只有一小部分便秘患者认真对待。便秘表现为:便意少,便次也少;排便艰难、费力;排便不畅;大便干结、硬便,排便不净感;便秘可引起腹部不适、食欲下降、肚子变大、口苦口臭、长斑长痘等。部分患者还伴有失眠、烦躁、多梦、抑郁、焦虑等精神心理异常。不知你有哪些症状?