什么时候跳绳最好?一天要天几下??哥哥姐姐,求解答!
发布网友
发布时间：17小时前
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晚饭（7点左右）过后两小时，即晚上9点—10点为最佳。希望你能满意！
什么时候跳绳最好?一天要天几下??哥哥姐姐,求解答!早晨8点最好，你看那些晨练的人们身体多好。一天大概跳半个小时就够了，如果觉得累也可以分开跳，比如一次15分钟。OK？谢谢，请采纳！
什么时间跳绳最好?求求哥哥姐姐,说下!早上晚上都行，只要有时间随时可以锻炼望采纳！
跳绳最好什么时候跳和跳多少下最佳时间是每天的上午10点和下午2点。可以跳绳每分钟至少140个，跳绳时尽量是前脚掌着地。不用跳太高，稍稍离开地面让绳子过去就可以了！头一次跳10分钟，之后每天加2到5分钟，最后一个半小时内至少跳12000个，中间可以少喝点水。我一个月至少跳折一根，前后一共跳折10根！根据我的经验它对腰部以下...
什么时候跳绳最好?一天要天几下??求指导!晚饭一小时以后，不要跳太多了，大概400到500下就可以啦，慢点跳，不要太快。但是要告诉你，一旦开始跳，要坚持，不然会反弹的。
跳绳最好在什么时候跳人体运动的最佳时间是下午四点到七点，因此在这段期间内跳绳是最佳的选择。一次控制在30分钟左右，不要超过60分钟。每次跳绳的作用大小跟时间长短有关，但不能以跳绳的时间衡量运动的质量。运动后在体内产生乳酸需要48-72小时才能代谢掉，因此不建议天天训练。建议隔天一次或者隔两天进行一次效果最好。
跳绳的最佳时间是什么时候 一天中最适合跳绳的时间1、跳绳的最佳时间是15:00~20:00，因为这个时间段是人体活动的最佳状态，每周一般跳4~6次为宜，至少要有一天的休息时间。2、饭前30分钟和饭后一小时之内不宜跳绳，因为饭前跳绳会是使机体处于一种兴奋状态，使人的食欲大增，不利于减肥。饭后一小时之内大部分血液都流到消化系统去帮助消化食物，此时...
每天什么时候跳绳最好呢?哥哥姐姐,求解答!我建议你抓住下午3-6点的运动时间。另外，晚上也是相当不错的选择。但是你要记得哦，起码饭后1.5小时后开始跳绳（先要压腿，热热身，小跑几步），我一般坚持在7点半到9点运动。 比如你晚上6点吃完饭，可以从8点开始跳绳，坚持一小时，对于减肥效果显著，跳绳可以使皮肤更加紧致的，腰腹部囤积的肥...
每天什么时候跳绳最好呢?哥哥姐姐,求解答!人体活动状态最好的时段应该是下午3点到晚上8点，想提高跳绳水平的朋友不防在这时段进行。
每天什么时候跳绳最好呢?哥哥姐姐,求解答!跳绳的时间一般不受限制，不过要避开饭前和饭后半小时之内。要是觉得我的回答满意，请采纳！
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