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拍打肚子能瘦吗
发布网友
发布时间:2024-09-30 07:49
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热心网友
时间:2024-11-14 23:58
拍打肚子不能达到消瘦的目的,拍打肚子可以增强胃肠道的蠕动,有利于患者排便。减肥的过程是入量和出量之间的调节,入量比出量少才能达到减肥的效果,如果入量多出量少,机体摄入的能源过多,就会以脂肪的形式储存起来,造成肥胖。
减肥的同时应该是对饮食进行总量的控制,包括对碳水化合物、脂肪、蛋白质、水果、蔬菜,同时选择患者能够坚持下来的运动项目,包括打乒乓球、羽毛球、跑步、跳绳、跳操,每天进行20-30分钟的运动,使得入量少于出量才能达到减肥的效果。拍打肚子只能增强肠的蠕动,并不能达到减肥的效果。
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