请问我的颈椎总是感觉不舒服,用手捏就哗哗响,是怎么回事,怎么解决?
发布网友
发布时间：2024-09-30 09:34
共1个回答
热心网友
时间：2024-10-15 19:19
关节问题：颈椎的关节可能因磨损或炎症产生摩擦，导致响声。
韧带松弛：持续的姿势不良或缺乏锻炼，可能导致韧带松弛，从而引起颈椎的声音。
椎间盘问题：椎间盘的退化或突出也可能引起不适和响声。
为缓解颈椎不适，建议采取以下措施：
改善姿势：注意保持良好的坐姿和站姿，避免低头看手机或电脑。
适量运动：进行颈部的轻微拉伸和运动，帮助放松肌肉。
定期休息：长时间工作时，定期站起来活动，舒展身体。
热敷：用热水袋等进行局部热敷，可以缓解肌肉紧张。
使用颈枕：选择合适的枕头，保持颈椎的自然曲度。
热心网友
时间：2024-10-15 19:19
关节问题：颈椎的关节可能因磨损或炎症产生摩擦，导致响声。
韧带松弛：持续的姿势不良或缺乏锻炼，可能导致韧带松弛，从而引起颈椎的声音。
椎间盘问题：椎间盘的退化或突出也可能引起不适和响声。
为缓解颈椎不适，建议采取以下措施：
改善姿势：注意保持良好的坐姿和站姿，避免低头看手机或电脑。
适量运动：进行颈部的轻微拉伸和运动，帮助放松肌肉。
定期休息：长时间工作时，定期站起来活动，舒展身体。
热敷：用热水袋等进行局部热敷，可以缓解肌肉紧张。
使用颈枕：选择合适的枕头，保持颈椎的自然曲度。
