请问我是不是强迫回忆或心理变态,有解救方法吗,谢谢!

首先，你很正常，根本不是什么强迫回忆和心里变态。其次，你只是过于担心而已，你的所以这一切担心都是只是你的假设而已，你要你不是明目张胆的把这些照片放在桌面上，照片被人发现的几率是很小很小的。再说，即使被他发现了，只要和你没有很深的过节，他也不会主动去散播的，毕竟散播对他也没有什么...

1、转移注意力是强迫症的治疗的一个重要方法，一旦强迫症状要出现的时候，就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上，马上离开这个动机，去做其他事来取代这个强迫症状，比如可以选择自己喜欢的一些活动，像运动、散步、听音乐、打篮球等等。这种有意识地转移哪怕只有几分钟，也是一次成功的强迫症的治疗方...

4、注意力转移 当你反复进行强迫思考时，思维会专注于一点，这时最重要的是想办法转移注意力，尽快脱离现实症状，摆脱痛苦。例如，一旦处于容易使自己产生强迫联想和回忆的环境中时，就开始阅读自己感兴趣的小说或听音乐，这时注意力全都集中在小说或音乐上，就可能会忘掉经常联想的事情。�5、学...

您好,从您所说的资料来看,您有强迫症的倾向,这是一种心理疾病,心病得心医,最好的治疗方式是心理咨询与治疗,药物治标不治本,有副作用与依赖性,我们建议您进行系统的心理咨询与治疗,以免影响您的生活 强迫症的临床表现有哪些?强迫症的临床表现有哪些? 强迫症的基本症状是强迫观念和强迫动作，患者可仅...

在强迫症中，一切的心理反抗，或者是转移注意力，都是没有效果的 不管强迫症如何千变万化，“把心放平顺其自然”是治疗强迫症的核心与关键.心病还须心药医，用药物治疗强迫症治标不治本。“把心放平顺其自然”可以理解为当强迫症来袭时对症状的不理不睬， 或者不抵抗不干涉，或者接纳，又或者不理...

给自己放一个大大的假，放松放松，有的事情你是越想忘记就越忘不了，过去了的事情，就不要太在意，不要因为沉迷于过去，而搞到自己患上精神疾病，说真的，很多精神疾病就是这样出现的，放个假对你很好的，可以放松放松，再者，想清楚该怎么应对这些已经过去了的事情，但你要想清楚重点，过去的事，...

解决方法1（自救型）：你不是怕脏水吗，你就故意到脏水那去。我相信，你绝对不敢，你到了那去，你一定会十分恐惧，十分焦虑，这是强迫症的必经之路，一开始，你可以坚持10秒，然后再20秒，你就会发现，其实并没有什么。这样做，就会改变你心理的认知，你就会有恐惧，转变为淡然 看似这个方法很白痴，...

的心理应该是出了一定的问题,我如果猜的没错的话,你已经存在较大的心理疾病了。放心不用慌,你去好点的医院做个心理测试,然后去找精神科医生,和心理咨询师。你可能是得了某种神经症,我也得了,但是现在好的多了。 心理疾病并不是很可怕。只要我们对自己有信心你要给自己心理强大的暗示 ,我能好的我很自信,生...

首先建议每当你想他们过去想看他们往来记录的时候多想想你和男友快乐的浪漫的时光，让你感到信任他可以把一生托付给他的时光。多和他做些开心的事情。多分散一下自己注意力。我估计你的亲朋好友甚至看过的小说电视剧中可能有因旧爱人而抛弃新爱人的状况，给你留下阴影。感觉你有必要寻求正规心理治疗 ...

强迫症的治疗方法包括心理治疗和药物治疗，其中，心理治疗是强迫症患者治疗方案的首选，而认知行为治疗是最有效且最有依据的方法之一，药物治疗则以选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（英文简称为SSRI）为首选。若想彻底治疗强迫症，需听从精神科医生的建议，根据病情量身定制个体化治疗方案。