...第二天起来头昏昏沉沉的,感觉越睡越累,白天也老是觉得头疼,很困,蹲...

回答：问题分析: 你好,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系,需要放松心情,应作适当的体力活动,避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物酸枣仁,枸杞子来预防失眠。引起说梦话的原因很多,有可能是压力 过大、精神紧张诱发的。 意见建议: 也有可能是神经衰弱的表现,只需调整一番自己的...

除了睡眠时间长还有些自身原因会导致越睡越累！1.血液比较粘稠 我们的身体中不能缺少的就是血液，身体的血液循环正常，血管就会比较 健康 ，人的大脑供血也会充足，血液供应充足，氧气也就会充足，大脑就不会出现缺氧现象，身体也不会容易出现问题。但血液变粘稠之后，血液的流速就会变慢，就可能会让人...

三、睡前曾高强度运动其次，很多人都喜欢晚上进行一定运动，所以第二天起来才会觉得腰酸背痛或者身体乏累。另外，有时候在白天走了太多路、干了太多事情的话，第二天早上起来也是会感觉到疲惫的。四、睡眠时间太长很多人都知道睡不够会导致身体疲惫，其实睡得太多也是会令身体出现疲惫的情况的。大多数人...

比较倦,就是因为这时候人体的大部分血液流到胃肠道等消化器官去了.你说睡觉时间太长,反而感到头晕晕的,也就是这个原因,人体长时间睡觉,大脑就会长时间的血液比较少,也就会相对却氧,也就会感到头晕了.当然也跟你睡觉的环境有关系,比如空气是否流通,环境是否安静,睡眠质量好不好都...

睡眠不良、不足,第二天就会头错脑胀、全身无力。睡眠与健康工作和学习的关系甚为密切。以下几个方面可以提高睡眠质量:* 睡眠要适量1、我们的一个重要观点是:觉不可少睡。在很多书上都说,成年人一般每天睡7-8个小时就差不多了。可是最近美国心理学教授詹姆斯•马斯博士指出:一个人晚上睡眠6-7个小时是不够...

喜欢趴着睡觉或者喜欢蒙着头睡觉，有可能会导致吸入的氧气不足，大脑乏氧而出现头晕、乏力、精神不振、感觉劳累的症。贫血、低血压、血糖异常、脑供血不足、心肌供血不足的人，也有可能会越睡越累，出现经常迷迷糊糊、昏昏沉沉、感觉累的症状。改善睡眠的方法改善睡眠方法有很多，但是需要注意以下情况：1...

应该是头晕，眼花，很累，脸色苍白，气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰的病变。气虚：即脏腑功能衰退抗病能力差。气虚则畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。血虚：面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足...

其实在这其中是有着很多的问题的，有可能会是营养不良的原因。大家会发现平常有贫血症状的人一般会感觉身体比较的虚弱，那在这个时候如果说身体比较疲惫的话，再睡醒之后就是会有这样的感觉。而且由于营养不良的原因会导致气血不足，这样的话，当你睡醒之后就会出现身体疲惫的状况。在早晨的时候大家都处于...

原因可能有以下几点。 1.透支睡眠：有的女人喜欢熬夜之后再补觉，但生物钟紊乱引起的不良后果是无法避免的，会导致白天困倦，精力不集中；晚上失眠，无法入睡。 2.带妆睡觉：为什么睡的越久反而越累？一些女性睡觉前不卸妆，皮肤上残留的化妆品堵塞毛孔，造成汗腺分泌障碍，不仅容易诱发粉刺，而且时...

越睡越困，越累。这是为什么？原来人睡觉时，血液中的二氧化碳含量会增加。血液中高浓度的二氧化碳会影响脑细胞的代谢，降低脑细胞的兴奋性，抑制皮层的活动。研究表明，超过10小时的睡眠可以将血液中积累的二氧化碳转化为体内的天然麻醉剂，使人感到昏昏沉沉，难以醒来。所以这种情况经常被称为“睡得醉醺醺...