小孩睡觉不踏实翻来覆去是怎么回事

发布网友发布时间：2024-09-29 21:31

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热心网友时间：2024-12-05 06:44

导致小孩睡觉不踏实，翻来覆去的原因一般有下面几个：
1、室内温度过高或者盖被过厚，是常见的孩子睡觉不踏实的原因。室内温度控制在24-26℃比较舒适，被子不要给孩子盖得过厚，老踢被子更容易着凉感冒。
2、孩子白天午睡时间过长，导致晚上翻来覆去的不易入睡，家长可适当缩短孩子白天午睡的时间。
3、晚餐吃得过饱，导致孩子肠胃不舒服，出现睡觉不踏实的症状。
4、孩子缺钙会导致神经兴奋性增强，出现不易入睡，睡着后睡不踏实的症状，同时还会伴有盗汗、夜惊的症状。
5、孩子身体不舒服或者出现发热症状，也会出现翻来覆去睡不踏实的现象。
家长要细心观察，找出孩子睡不踏实的原因来改善睡眠。