缓解疲劳,有实用的法子吗?员工

发布网友发布时间：2024-09-29 08:22

共6个回答

热心网友时间：2024-12-15 01:16

尽量吃碱性食物，多吃油脂大的尖果类食物，如：花生、核桃、开心果、碧根果、松籽等，还有，可以喝绿茶，茶也能提神醒脑。但最关键还是要养成良好的作息习惯。不可熬夜。

热心网友时间：2024-12-15 01:17

听轻音乐，深呼吸，放松心情。做一次全身按摩会很轻松

热心网友时间：2024-12-15 01:17

闭上眼深呼吸，眯眼5秒后睁开拍一下自己的脸
呵呵

热心网友时间：2024-12-15 01:18

吃钙片，维生素B，晒太阳，多吃水果，疏菜，心情愉快就好了。

热心网友时间：2024-12-15 01:18

疲劳时搓搓脸，每秒一次，每日3到5次，每次不少于5分钟。可以防止视力减退

热心网友时间：2024-12-15 01:19

每天9点--九点半准时睡觉就行，贵在坚持，还有就是每晚烫脚