...可就是平时学业繁忙没时间,我想每天晚上11点多学习完,练_百度知 ...

你是说练一字马啊，最好别练，女生练容易破处！男生练容易扯蛋。人生已经如此的艰难，何必这样折腾自己

一、学习的时候心无旁骛学习和睡眠是两件互不相同但又相辅相成的事情，学习的过程学生进行了脑力消耗，在睡眠休息的时候更容易进入深度睡眠。有了好的睡眠，学生也更容易进入学习状态。两件看似不同的事情，实则互相促进，所以在学生学习的时候应当做到心无旁骛，这样才能将自己的学习效率最大化。所谓该...

二、锻炼身体可以让自己长得更高由于学习阶段的学生都在长身体，因此就应该多参加体育锻炼。因为，体育锻炼可以有效促进人体骨骼的发育，可以让自己长得更高。要是错过了长身体的最佳年龄，那么就无法再长高了。所以，虽然学习很紧张，但是自己也会抽出时间锻炼身体。三、锻炼身体可以舒缓疲惫的身体，释放学...

一、做作业的时候结合知识点其实在这个时候，我们就可以把知识点结合到作业当中去复习，因为有的时候我们在作业里面也会有一点知识点的涉及，不过最多的都是当天的知识点而已。这样的话，我们在做作业的过程当中，如果说需要翻翻看一些资料的话，那我们可以在翻看的过程当中也看一些，我们之前还不会的知识...

一、学会放空自我提高学习效率，最重要的一点是给自己安排放松时间，尤其是在高度紧张的学习状态下，更需要学会放空自我。高中生的日常学习安排本身就非常紧张，课间十分钟的休息时间也会尽可能的利用在学习上，学生之间更是互相内卷，虽说这是一种良性竞争，但这就使得不少的高中生除了睡觉，就没有过多的...

保证午餐的充足营养。5. 晚餐调整：晚餐可适量减少，选择清淡食物。6. 饭后散步：课后如有时间，进行适当的散步。7. 零碎时间锻炼：利用平板支撑等适合学校的锻炼方式，睡前适量出汗。8. 心态调整：保持乐观健康的心态，享受16岁的美好时光。9. 坚持行动：每天坚持以上习惯，持之以恒。（非常重要）

我觉得如果你们家小朋友的时间允许的话。可以适当的缩减一些课外不太重要的培训班。毕竟除了学习，体育运动和锻炼也是分外重要的。不能光抓学习而忽视孩子的体能锻炼。我觉得培养孩子并不是让他们成为只会读书的机器。而是要让他们在学习的空闲也能够锻炼自己的身体，培养自己课外的兴趣。不然整个人都是没有...

我现在高二、马上快要下学期了、即将面临的是小高考、就是俗称的学业水平测试、我选修的是物理化学、现在在班上成绩很差、算是倒数第一吧、之前没有那么重视学习(不玩游戏、就是喜欢... 我现在高二、马上快要下学期了、即将面临的是小高考、就是俗称的学业水平测试、我选修的是物理化学、现在在班上成绩很差、...

1. 平常人睡觉时间6--8钟头（老年人、小孩是10钟头，宝宝更长）。2. 回笼觉的时间22点--零晨2点。3. 长时间熬夜，就算是有睡够8钟头，两年出来会非常容易内分泌失衡人体生物钟也会乱掉。4. 小孩子最好是在晚上20:30以前入睡，由于长个子。space 高中生正常睡眠时间 5. 青少年儿童应当在晚上22...

习惯很好，但高三的你，每天锻炼几个小时的话，确实是时间过长了。况且对于不是高考生的我们这些人，每次锻炼也都是90分钟内完成比较高效率。减少组间、动作间休息时间，一次好的训练不是用时间长短来衡量的。高三重点就是要抓高考，是考上自己心仪的大学，并不是花太多在训练上。