晚上吃饭好还是喝粥好

我觉得晚上喝粥会比吃饭更容易使人发胖。虽然两种食物在煮成熟食之前的原料都是一样的，吃起来的功效应该也是差不多的，但是两者在我们吃的时候以及吃下肚之后的效果就会不一样了。一般看来，很多人都会觉得粥的汤汁比较多，所以更容易饱，而白饭在相同于粥的米的情况下，更不容易饱，但事实或许不是...

1. 粥是一种易于消化的食物，适合老年人晚上食用，因为它不需要太多的消化酶就能被轻易吸收。2. 随着年龄的增长，老年人的牙齿和消化系统可能会变得脆弱，粥的柔软质地能够减少对牙齿和消化系统的压力。3. 晚上进食过于油腻或难以消化的食物可能会导致老年人不适，而粥则是一种温和的选择，有助于保持夜...

晚上吃饭好还是喝粥好，这是因人而异的。人们为了减肥，一般晚上只喝粥，人们认为喝粥对于胃不好的人有利，其实这样是不对的，晚饭或早饭如果只是喝粥会反酸对溃疡患者不好会加重病情。同时，喝粥短时间内会有饱腹感，但没过多久就又饿了，这样的话，晚上睡觉胃中没有东西对胃不好。其次，人们通...

晚上喝粥不容易长胖。现在很多人为了减肥和身体的美观，经常会选择晚上的时候不吃东西，久而久之的演变就会让自己的肠胃功能变得不是很好，减肥可以，但是一定要注意饮食，晚上偶尔喝一些粥，或者是吃一些清汤不会造成发胖，还能减肥，所以晚上喝粥是不会发胖的。

小编比较建议大家在夜晚的时候可以适当的喝一些蔬菜粥，一定要减少量，这样也是能够达到一个减肥的效果。如果在夜晚的时候不吃东西的话，后续就很容易会反弹。所以喝一些粥的减肥速度，虽然说没有不吃饭那么快，但是后续是不会出现反弹的，而且也是能够减少对于身体的伤害。至于喝什么粥的话，小编是比较...

晚上不吃饭和喝一些粥都不是减肥的最快方法，要想健康的减肥，就不要追求速度，减肥速度越快，减肥后反弹的越快，而且体重反弹后很难再把体重降下来。晚餐不吃肯定不行，只喝粥也不行，粥的热量虽然比米饭低，但很快就会感觉到饿，晚上便难以入睡。只喝粥营养不均衡，所以这两种方法都不可取。二、...

喝粥和吃干饭两者搭配着进行，不要一直不变，可以隔三差五的喝粥或者吃干饭，虽然，晚上喝点粥事好的助消化，但是营养方面就有不足了。虽说人在睡觉时新陈代谢比较慢，但是要补充下午体力脑力的活力，所以最好把营养方面加强一点，还有一直吃干饭或者粥也会腻的。晚餐三字经：早、少、淡。晚餐的原则...

要是按平时三顿饭的话，当然要吃饭了，不过晚上那顿可以考虑有时做粥吃，因为晚上少吃点，吃些易消化的食物最好

理论上肯定是不吃晚饭减肥速度更快，因为你没有摄入多余的热量，这样身体就开始分解脂肪。但是这种不吃饭的过程会异常艰苦，无法长期坚持，而且还容易反弹。晚上不吃饭，短时间内可以让你减个几斤。但是，很容易反弹，而且很伤身。所以“晚上不吃饭”和“喝粥”，都不是最好的减肥方式。哪种方式减肥更快...

正常米粥喝完之后，大约可以维持3-4小时，只要你晚上没有运动，晚上正常休息，都可以支撑到上午。如果您不吃晚饭，那您的热量摄入量就减少了三分之一，您的身体同样也会减少三分之一的营养来源。虽然你坚持一段时间不吃晚饭能达到体重减轻的效果，但这只是短暂的。如果你不吃晚饭将会导致身体长达十个...