我想减肥我有170多斤身高175太胖了大家给我出个主意要现实点的可行的...

1. 增加体育活动，积极参与锻炼，这不仅能提升你的身体素质，也有助于减轻体重。2. 尽量避免高热量、低营养的零食，尤其是垃圾食品。3. 日常饮食注意控制，吃到七分饱即可。

早上吃水果,中午可以蔬菜水果一起吃,晚上吃蔬菜(不要油和盐哦),份量不限 第4-6天:每天吃牛奶和酸奶(请不要买里面有防腐剂的,不但不能帮助减肥还会增加小肚肚),可以多吃,份量不限 最后的6天,蔬菜水果牛奶和酸奶混和吃,份量不限

3个月后可连续跳上10分钟，半年后每天可实行“系列跳”。如每次连续跳3分钟，共5次，直到一次连续跳上半小时。不要小看跳绳半小时消耗的热量，约等于慢跑90分钟消耗的热量。跳绳可以说是很亲民的减肥运动了。

然后她的体重比之前还重了好几斤。我们宿舍有一个女生，她开始说要减肥，然后就每天去跑步，只不过她跑完步之后都会加餐，因为感觉很饿，结果跑了一个月下来，体重不仅没有降下来，反而变得更胖了，这一个个鲜活的例子都说明了在减肥道路上的曲折是很多的，有的时候我们感觉自己跑了不可以吃东西了结...

我今年23岁。男,1.73米。体重83公斤!!(166斤)总是被人叫胖子很是苦恼!我想摆脱这个称号!谁告诉我怎么办啊!请减肥成功的人给我一条正确减肥的路走!网上查的一些垃圾信息就免发了。我要的是亲身经历的!如果有效果再追100分!我的意思是比如做运动。做什么运动好一些!饮食注意。到底注意哪些能吃。哪些少吃。哪些...

~~~0.1秒后,平次被拖出花店爆打然后丢到大街上喂狼!8、一次, 新一、小兰、服部、和叶坐一小飞机出游 飞到半道上出了问题,需要跳伞逃生。只有三个降落伞,于是一个人要做出牺牲 最后决定,让最聪明的新一出三个问题,回答不上来的人要跳下去 于是新一问小兰:“天上有几个太阳?”“一个” 于是新一问和叶:“...

身宽体胖的我，走到哪里都是自带气场。别人减肥靠节食，我减肥靠多吃。我减肥的动力，就是为了有一天能够穿上紧身衣而不显胖。减肥是一个梦想，而实现梦想的最好方法就是把它当作一个笑话。我不是胖，只是肚子比较大，可以装下很多美食。我的肉肉都是可爱的小天使，我要好好爱惜它们。身材圆润的我...

从现在开始，老公不要轻易在我面前晃，一个减肥的人是不会被各种诱惑所吸引，那个拿着麻辣烫的男士请自觉回避，这屋不欢迎你。“减肥”用英语该咋说呢？lose weight 最常见的用法就是“lose weight”，减掉体重，有些朋友可能认为这是一种中式英语，no no no，英语当中就是这么用的~所以大家放心大胆...

管住嘴,迈开腿,有人说不吃主食吃水果能减肥,个人建议最好不要吃水果,一个苹果差不多半斤,相当就长了半斤,想15天减二十斤,最好的食谱,早餐:白开水煮青菜,中餐:白开水煮青菜,晚餐:能不吃就不吃,实在饿就不要超过下午5点吃,运动能出汗最好,在家放个称,一天称个三次,保你15天能减20斤不下。 这个我可以回...

这题目说不够清楚我多打几个字 5 男,身高172,体重67kg(我感觉很胖)年龄的话14表面看起来的话,肩膀有点宽,腹部和腰部有比较多脂肪,就是那种一抓一块肉的。腿上肌肉比较少。我现在就是每天打篮球跑步俯卧撑仰卧起... 男,身高172,体重67kg (我感觉很胖) 年龄的话14 表面看起来的话,肩膀有点宽,腹部和...