...十二点多睡觉,六点半就醒了,在想睡就睡不着了,这样的睡眠时间是否...

发布网友发布时间：2024-09-30 04:16

共3个回答

热心网友时间：2024-11-21 10:24

如果您很精神没事的，不过建议您最晚还是10：30分入睡这样对身体更有利。

热心网友时间：2024-11-21 10:25

成年人应该没什么问题的，但是如果长时间都是这样的话，估计是身体有点问题了，可能是脑神经有点衰弱，或者是因为白天太忙了，有时候过于忙碌是不能获得好的睡眠的，建议常做运动，多喝水，还有就是注意饮食，吃清淡些，补补脑会不错哦！

热心网友时间：2024-11-21 10:31

一定不可以的，成年人保持7个小时以上睡眠。未成年最少要8个小时睡眠。

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