发布网友 发布时间:2024-09-29 23:20
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热心网友 时间:2024-10-31 00:56
你这个效果挺不错嘛,相当于快4斤了,按这个速度你一个月差不能能减8斤左右呢,其实这样的速度才正常,如果太过份的节食虽然瘦得快,但会对身体不好,安全健康的减肥速度应该是三个月减去体重的10%最好,太快了反而易反弹,并且影响身体健康,另外你不要完全不吃主食,你可以买些粗粮代餐粉,这是一种代餐食品,具有很好的减肥功效的,你试试热心网友 时间:2024-10-31 00:47
最快的减肥:第一种:喝白开水!早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处!反正只要你感觉饿了就喝白开水!喝的再多也不用怕会长肉!第二种:喝稀饭!白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份!一日3餐只喝稀饭!包你3天后身上的肉肉会减少许多!第三种:吃苹果!对于那些爱吃苹果的来说.这种方法比较简单些!只要你感觉饿了就吃苹果,数量不限只要你觉得吃饱了就OK啦!以上3种方法都有用过!只要你肯坚持3天就可以使你的体重减掉3—10斤!