更年期经常失眠,身体发热,烦躁,有没有缓解的方法
发布网友
发布时间:2024-09-29 22:07
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热心网友
时间:2024-10-30 23:28
问题分析:
失眠是精神过于紧张,压力大等客观因素都是可以导致失眠的。同时,肝火盛也是会影响到睡眠,可以吃牛黄解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝热的.建议减压,进行体育锻炼,分散注意力,是很好舒缓压力的方法。多和家人聊天,倾诉。
意见建议:
在睡觉之前喝热牛奶,热水泡脚15分钟,这都是有利于睡眠 ,贵在您的坚持。没有效果的话可以用药物治疗