...还想睡但又睡不着了,睡觉的时候还老是做梦怎么办

发布网友发布时间：2024-09-29 22:18

共3个回答

热心网友时间：2024-10-22 10:22

那是睡眠质量太差了。首先改善生活作息规律，十点上床，保证十一点前入睡，枕头上滴两滴薰衣草精油，每天傍晚抽出来一个小时锻炼身体，睡前再冲个澡，吃个苹果，或是喝杯红枣奶。注意养生，保持好心情。慢慢眼睛包括眼神都会明亮起来，精神超好的。

热心网友时间：2024-10-22 10:28

我觉得你这是太紧张了，我之前也有过类似经历，因为工作压力太大，每天上班都很沉重，就想逃避，然后又折射到梦中。
我建议如果真有烦心事，想办法为这件事做些努力，只要有一点点进步，就会很安心踏实，然后睡个好觉啦～

热心网友时间：2024-10-22 10:28

先去检查一下肝脏吧，重在调理，记住千万不要乱吃药

...还想睡但又睡不着了,睡觉的时候还老是做梦 怎么办