小麦,莲子,百合,黑豆,黑米,薏米,花生可以一起煲粥吃吗?

发布网友发布时间：2024-09-30 02:17

共1个回答

热心网友时间：2024-10-12 02:05

健康指导：用薏米，红豆，红枣，黑米，黑豆，花生一起煮粥时，可以适当加冰糖的，但建议不要放太多太甜。糖的摄入量推荐每天少于50g,若长期高糖饮食，会使人体内环境失调，进而给人体健康造成种种危害。世界卫生组织调查发现，食糖摄人过多会导致心脏病、高血压、血管硬化症及脑溢血、糖尿病等。

问题分析：你的这些东西加起来类似八宝粥的内容了。补肾养血的功能倒是不错。
意见建议：可以加冰糖的，还要看血糖好不好，如果血糖不好，那就不要随便加糖了。

热心网友时间：2024-10-12 02:09