减肥的时候饿了吃什么最容易饱热量还不高

发布网友发布时间：2024-09-29 04:51

共3个回答

热心网友时间：2024-12-03 08:13

如果真的要减肥。忍是一定要做到的。不然还是会反弹。
苹果
香蕉也可以适当吃。太甜的水果尽量少吃。
我减肥的时候每天晚上很饿就吃个大番茄
饱足感会强一些。还有黄瓜。
酸奶也是不错的减肥食品。但不要选择有很多水果在里面然后很甜的。要比较纯的那种。
水煮青菜
吃惯了也就还好了
荞麦面还不错
还有荞麦面包
我经常吃苏打饼干还是不错的。
祝减肥成功。

热心网友时间：2024-12-03 08:13

我觉得喝黑咖啡或者浓茶很解饿
因为浓茶含钾和很多微量元素
让你不觉得饿

热心网友时间：2024-12-03 08:14

不全是
如果吃的太饱就会把胃撑大
吃的就会越多
吃的少些坚持一个月胃会变小
吃一点就饱了
也就不会胖
当然少吃多餐
不吃易发胖的也可以