...12点左右睡早上6点半起床,早上10点左右就特别困,下课期间老师还不让...

发布网友发布时间：2024-09-29 06:41

共5个回答

热心网友时间：2024-11-05 12:57

下课补一下觉是理所当然的吧，老师应该体谅。晚上只能尽早完成学习任务后睡觉了，平时尽量不通宵学习。中午一定要午睡，不省那一个小时左右的时间做作业或其他事，补充睡眠时间。

热心网友时间：2024-11-05 13:03

你好，我也是从你们那个时代过来的，特别理解你，但你晚上睡觉时间确实太晚了，你把晚上睡觉时间调整到十点半左右，保证充足的睡眠，这样第二天就会好一点

热心网友时间：2024-11-05 13:02

你这个睡眠时间太少了，建议你一定要在中午睡一个午觉，可以睡个半个小时的深度睡眠，可以保证你的学习效率。

热心网友时间：2024-11-05 13:00

下课期间做一个简单的课外活动！比如走出教室去操场或者适合放松身心的地方，做几个深呼吸，活动一下安静，让室外的清风吹一下头脑，让脑细胞活跃起来！！把瞌睡虫赶跑！其实就是让疲惫的身心得到很好的放松，做做扩胸运动，促进一下血液循环，让身体的每个细胞都能得到充分的氧气供应！

热心网友时间：2024-11-05 12:57

你可以跟老师商量一下，好好的说一下具体的情况。把那个学习任务的时间调整一下，晚上保证充足的睡眠时间。才有精力进行第2天的课程。