中老年缺钙吃什么钙片

发布网友发布时间：2024-09-29 06:16

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热心网友时间：2024-10-30 02:24

中老年患者吃的钙片只要是通过国家医药管理及认证的，各类钙片都是可以使用的，包括碳酸钙、磷酸钙、葡萄糖酸钙、钙尔奇D、乳酸钙、柠檬酸钙等。老年患者缺钙可以喝牛奶，也可以吃钙片，但是仅靠这些是不够的。
因为钙的吸收需要活性维生素D的帮助，正常人在正常情况下维生素D是以无活性的骨化醇存在于表皮下，经过紫外线照射，激活再经过肝脏、肾脏两次羟化形成1,25-二羟维生素D3。这时的维生素D才具有活性，才能帮助肠道的钙吸收入血，血中的钙沉积到骨头上和牙齿上，使得骨质疏松的情况得到缓解。如果单纯吃钙，没有补充维生素D是不行的。如果是在南方，阳光比较少的地方，患者除了吃钙剂以外，应该加用活性维生素D。所以鼓励中老年患者在吃钙的同时，多晒太阳、多运动。