身高168cm女生标准体重

发布网友发布时间：2024-09-29 11:31

共1个回答

热心网友时间：2024-09-29 18:05

1. 世界卫生组织提供了一个计算理想体重的公式。对于男性，公式是(身高cm - 80) × 70% = 标准体重；对于女性，公式是(身高cm - 70) × 60% = 标准体重。
2. 根据这个公式，身高168cm的女性的标准体重是(168 - 70) × 60% = 58.8kg。
3. 正常体重的范围是标准体重的正负10%。因此，对于这位女性，正常体重范围是49.0kg至62.6kg。
4. 如果体重在标准体重的正负10%至20%之间，则被视为轻度肥胖或轻度体重不足。
5. 当体重超过标准体重的20%以上时，则被定义为肥胖；相反，低于标准体重的20%则被视为体重不足。
6. 超重的计算公式是：超重% = [(实际体重 - 理想体重) / 理想体重] × 100%。据统计，大约有42%的人觉得自己过胖，需要减肥。
7. 在开始实际的减肥计划之前，最好先设定一个合理的理想体重目标。如果对自己的要求过于严格，可能会产生不良的心理影响。
8. 通过身体质量指数（BMI），我们可以评估自己的体重是否处于健康范围内。