发布网友 发布时间:2024-09-29 12:44
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热心网友 时间:2024-09-29 14:57
你那是虚胖,该运动了。看看你们这些孩子们,尤其是城市里的,个个长的那样。十几岁的孩子长得都比他老爸,老妈胖。热心网友 时间:2024-09-29 14:58
就是说腹部的脂肪比较多呗。要说减肥的话当然首推有氧运动,像跑步,游泳,自行车,跳绳。跑步,游泳和跳绳在40分钟左右,自行车需要1小时。不过要是针对腹部的话可以试试空中自行车,虽然是锻炼腹肌肌肉强度的运动,但是减肥的效果应该也不错,就看能不能坚持了,一周至少要有三天用来锻炼。