如何运动使大腿变细

发布网友发布时间：2024-09-29 12:47

共3个回答

热心网友时间：2024-10-12 05:32

跳绳吧！！
我告诉你，每天跳绳10分钟=慢跑30分钟，它可以燃烧你的脂肪，使你的腿变得更细！
一般的话，每天跳20分钟就够了，千万小心不要伤到膝关节，还有就是跳绳前后做一些拉伸运动
这样才有效果的哈！！
相信我，没错的！！
快给我+++分啊！！！！

热心网友时间：2024-10-12 05:25

每天慢跑3000米左右这一作用主要是减少脂肪
然后用中小学体育课时的各种压腿方法做个10分钟左右这个作用主要是避免增长过多的肌肉柔韧度练的好身体任何部位都胖不起来

热心网友时间：2024-10-12 05:29

当然是快走啦！真的超有用的，我以前大腿也可粗了，上班怕迟到就走的很快，到公司身上都出汗呢，结果一个月大腿就瘦了可多了，而且这种方法还不会反弹，对于懒人再好不过了，其他的运动都要坚持，太累了！你试试吧，相信一定会吓你一跳的！