俺老是感冒怕冷!有啥办法让俺不感冒又提高免疫力呢?大虾们支支招!

不过我也有一些办法：第一，尽量每天保持一个较适量的运动，如果目标再大点的话，可以试试每天增加一点的运动量。第二，尽量少吃药，因为药物也是引起抵抗力差的原因之一。如果感冒比较轻的，可以试试让自己动起来，出出汗，时候只要保证自己不会着凉就好；对于感冒较重的话，推荐药物辅助运动为主。但感...

三、多喝水 想增强身体免疫力，要做到多喝水，这样能够确保鼻子和口腔得粘膜湿润，不轻易被病毒侵袭。并且大量喝白开水，能够加速人体得推陈出新速度，使毒素能够赶快得排出体外，然后到达增强免疫力得效果。四、适当的晒太阳 每天能够适当得晒晒太阳，能够促进身体内钙元素得吸收，然后增强身体免疫力。五...

如果抵抗力差容易感冒，这个时候可以服用一些增加抵抗力的药物，比如可以注射免疫球蛋白来增加抵抗力。平时也可以服用玉屏风颗粒增强抵抗力，或者是龙牡壮骨颗粒来增强自身的抵抗力，同时也可以使用一些匹多莫德来进行治疗。最主要的就是应该要多进行户外活动，锻炼身体，增强自身的抵抗力，同时可以通过食疗以及...

相比较劳神劳力的体育锻炼来说，科学合理的饮食习惯和作息规律也能够提高自身免疫力，对于大多数人来说也更容易做到，其实免疫力的下降不仅仅是缺乏锻炼所导致的，营养摄入不均衡和杂乱不堪的作息时间，也是不容忽视的诱因，毕竟当今社会的夜生活是丰富多彩的，无论年轻人还是很多中年人，都会为了享受夜生活...

4. 减压放松：长期暴露在压力下会削弱免疫系统。通过适当的减压方法如冥想、呼吸练习、按摩等，可以缓解压力，提高免疫力。5. 避免烟草和酗酒：吸烟和过量饮酒会削弱免疫系统，增加感染的风险。戒烟和限制酒精摄入可以提高免疫力。6. 保持良好的个人卫生习惯：勤洗手、避免与病毒接触、避免与感冒患者长时间...

因为酒精对人体的每个部位都有负面影响。即使喝酒可以降低胆固醇，每天一杯也应该受到限制。过量饮酒会对血液、心脏和其他器官造成很大损害。多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜。对于健康人来说，不妨“食疗”，多吃些乳酸菌饮料；而健康边缘人群，可以用微生态制剂来调节体内微生态平衡。能提高免疫力的食品。

打针，有抗流感疫苗。食物对于感冒是起不到预防作用的，只有多锻练身体，增强抵抗力才行。

来确定是否有免疫功能下降。这种免疫功能的下降，可通过体育锻炼、增加营养以及应用免疫增强剂来改善，免疫增强剂有多种，包括细菌裂解物、脾氨肽冻干粉等均可提高固有免疫和适应性免疫，常应用于临床。怕冷、容易感冒，除免疫增强剂外，有氧运动或无氧运动的体育锻炼亦是有效提高免疫力的措施 ...

感冒和您的免疫力有一定关系，免疫力弱易患感冒等疾病。平时注意如下问题：1、经常锻炼身体，增强抗病能力。2、常吃一些有助于增强免疫力的食品:香菇、草菇、南瓜、木耳、奶、鱼、肉、蛋和水果等食品。具说:香菇、草菇、南瓜具有一定的抗感冒的能力...。3、营养均衡。4、保持心情愉快，按时休息。

常常感冒，除运动外，还有哪些增强免疫力的办法呢？办法1：日常饮食养分要均衡 养分均衡的膳食对进步人体免疫功用有非常积极的效果。人们在膳食中要注意充沛摄取鱼、瘦肉、奶、蛋、大豆及其制品，这些都是含蛋白质丰厚的食物；适当多吃以上食物，对促进免疫系统的活动、增强抗病能力大有裨益。办法2 ：坚持...