晚上喝茶真的睡不着吗?

长期喜欢喝茶的人都知道晚上是不能够喝茶的，因为茶叶中的咖啡因子，必须要在8个小时之内才能够散尽，晚上喝茶会严重影响睡眠质量。从而导致第2天精神恍惚。但是这里又有一些人会说晚上喝红茶或者说喝黑茶，这些没有被发酵过的茶叶，就不会出现睡眠不好的症状，其实这是一种自我暗示，只要是茶叶，就有提...

在夜晚不能喝茶的主要原因就是因为喝茶会导致自己出现睡不着的现象，所以小编也是不太建议大家在夜晚九点的时候去进行喝茶的。有一些年轻人经常会出现睡不着的现象，所以小朋友是建议大家最好是不要再因为去喝茶，不仅在夜晚九点之后不能喝茶，在七点左右的时候就不太建议大家喝茶了。而我们正确的睡眠...

一般来说临睡前最好不要喝茶叶，否则会让你失眠。一杯茶泡开3分钟左右，茶叶里的咖啡碱就会先溶解到开水中，这时喝茶具有明显提神作用；过一段时间再喝，茶多酚才开始溶解，能抵消咖啡碱的提神作用，使大脑皮层兴奋度降低，慢慢有安神的作用。2、喝茶的技巧晚上喝茶时间最好控制在饭后半小时，晚上泡茶的...

晚上喝茶容易影响睡眠质量。生物碱主要有三部分：咖啡碱、可可碱、茶碱。这三类物质以咖啡碱为主要成分，占茶叶干物质成分的2%—4%。被人体吸收后，对中枢神经系统有明显的兴奋作用，会使精神兴奋，影响睡眠。二、咖啡碱的作用 1、导致兴奋 兴奋就会导致睡不着觉，甚至会导致心脏的高度亢奋。所以早期在...

睡眠时，具有催眠作用的腺嘌呤核苷与它的接受器结合后，减缓神经细胞的活动，神经细胞活动减弱，人就产生困意，进入梦乡。而喝茶后人体摄入的咖啡碱会优先和腺嘌呤核苷接受器结合，阻碍帮助睡眠的腺嘌呤核苷的作用，使神经细胞的活动增高，人变得更加清醒，睡不着，这就导致失眠了。/iknow-pic.cdn.bcebos....

喜欢喝茶的人都知道，茶有提神作用，晚上要少喝，否则睡不着觉。其实，那是不了解茶叶的特性，无论是红茶还是绿茶，它们都同时具有“提神”和“安神”两方面的作用，既可以使大脑更清醒灵活，也可以抑制脑神经过于兴奋，让人们容易入眠。关键看你怎么喝，喝的时间和方法不同，所起到的效果也就不同。...

茶叶中含有多种对健康有益的成分，咖啡碱兴奋神经、益思作用为众人所知，因为其兴奋中枢神经系统的作用，所以也是夜间喝茶影响睡眠的主要原因。喝茶后人体摄入的咖啡碱会优先和腺嘌呤核苷接受器结合，阻碍帮助睡眠的腺嘌呤核苷的作用，使神经细胞的活动增高，人变得更加清醒，睡不着，这就导致失眠了。

一般来说，晚上喝茶肯定会影响睡眠，甚至导致饮茶者彻夜难眠。这是由于茶中的咖啡碱有兴奋神经的作用，还有利尿作用，容易导致兴奋、多尿。但是为什么这两种人晚上喝茶的效果截然不同呢？这是因为每个人对待咖啡因的耐受度不同，并不是晚上饮茶的人都失眠。比如老茶客经常饮茶，这是因为他们对咖啡因的耐受...

跟身体健康没有关系，具体原因看下面分析 有一件事大家总会存在疑问，就是“为何有的人喝了茶或咖啡之后就会睡不着觉，而有的人则什么事都没有”，关于这件事情，有些“科学道理”需要大家明白。喝茶（咖啡）给人体带来的不同反应，还要从“原理”说起：有些人喝完茶或咖啡之后会彻夜难眠，有些人...

人是有区别的，主要是生活习惯的区别有的人喝茶很少有的人就很多几乎每天喝茶所以成习惯了茶叶的兴奋刺激成分也就不起作用了被人体的自我修复功能给调节了。至于那些不常喝茶的就没有那么快的调节速度了。所以就会睡不着。