怎么减肚子上的肉我很懒不喜欢动又不想吃药怎么办

发布网友发布时间：2024-09-30 06:45

共5个回答

热心网友时间：2024-10-30 15:07

苹果牛奶瘦腹法
　　适合人群：轻微超重，且肠胃健康者。
　　实行方案：每次减肥只两天。第三四天恢复正常饮食，然后再开始两天。一般在第一个周期内就可以看到明显的瘦腹效果。如果重复两到三个周期，则效果更稳定。
　　第一天：苹果1公斤（五六个，最多不能超过七个）。在这一天里，全天只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东西！只吃苹果。吃的时候将苹果洗净，然后慢慢地一小口一小口吃。
　　第二天：酸奶或脱脂牛奶1000毫升，分成六七等份，每次喝一份。全天只喝牛奶，不能吃其他任何东西，渴了就用牛奶代替水。（也可牛奶、酸奶同时喝，但要注意量）
　　如果达到理想体重后，就可以用这个方法再来一遍。中间是不能喝水的。也不能把苹果和牛奶混在一起吃，必须单独分开吃，这样才有效。不能喝水，是因为我们在减肥期间如果摄入了水分，那么身体肯定先消耗摄入的水分，而不会消耗体内的水分。吃苹果日断水，基本上减的就是身体的水分，到了喝牛奶日，水分减得差不多了，就会减到脂肪。
　喝牛奶日很关键，不能喝水。如果循环几回，体重肯定可以下来。而且会比较切实地减掉体内的脂肪。建议可以把这个方法放在周末实行，作为清肠减重的好方法。

热心网友时间：2024-10-30 15:07

每歺吃七成饱，多吃水果，拿点白萝煲牛榜可以减肥的

热心网友时间：2024-10-30 15:08

和我一样，我207斤，控制食欲，*，现在195了，虽有点慢，但我还是会坚持，相信一年瘦30斤不是问题追问我一天都只吃两顿有时一顿

追答时间长了就会有效果，注意一定要坚持，多吃水果

热心网友时间：2024-10-30 15:08

懒就没办法哪有那么多好事儿不想动还不吃药那你去抽脂好了

热心网友时间：2024-10-30 15:09

晚上6点以后不要吃东西，平时多吃蔬菜少吃肉吃饭以后不要马上做着追问呃呃

很少吃

怎么减肚子上的肉 我很懒 不喜欢动 又不想吃药 怎么办

怎么减肚子上的肉我很懒不喜欢动又不想吃药怎么办