修行禅定,怎样练习数息呢 谁能告诉我,方法越细越好

在禅修的过程中,如果妄想还是很多,《清净道论》建议我们可以用数息的方法来克服。数息的方法是:入息的时候知道入的息,出息的时候知道出的息,在入出息的末端心中默念“一”;然后,入息的时候知道入的息,出息的时候知道出的息,在入出息的末端心中默念“二”……如此默念着数息。《清净道论》里提到,在数息的时候,数...

观呼吸 呼吸用心感觉 观呼吸冷暖 速度 呼吸量 观想呼吸由始至终 气流最终进入丹田 再由丹田呼出来 阿弥陀佛 建议修习禅定持佛号 观呼吸很难得 需要得到法师指导 我只是把我曾经看过的佛书知道的告诉你

1、修禅定务必要有师父带领，切勿自修，否则容易出问题（当然，不会走火入魔，因为那是高手才出的问题，菜鸟还没有达到走火入魔的资格）。2、禅定必须有三个前提：根据《北美开示录（一）》（成观法师著）之信位菩萨的修行“定心”一文中说到：一切修行项目里危险性最高的就是修习禅定；习定很容易遭...

身体保持正直的最好方法是从鼻梁一直到肚脐处能够成一条垂直线。保持上身正直之后,你的手怎么放都可以,既可以叠掌,也可以垂在两脚前,或者放在膝盖上,只要觉得自然就行,不要造作。总之,头、颈、身、手、脚都要保持自然、舒适的状态。然后把眼睛闭上,不要睁着眼睛,也不要微微睁开眼睛,要闭着眼睛来禅修。在禅修...

数息观的基本方法，就是简单地计数吸气，从一到十，不计呼气。保持专注，不因喜怒哀乐而干扰，不因贪嗔痴而耗损，你会发现内心逐渐平静。这种方法看似简单，却能有效对抗妄念的纷飞，让你的修行之路更加坚定。在禅定的道路上，每一步都需要精心呵护，无论是呼吸的节奏，还是心念的专注，都是通往明心和...

怎么修禅定?能否给一个具体的常人可做到的方法.历代佛门大德都很推崇天台宗的六妙门禅定法, 你可以参考一下。 六妙门 天台宗之六妙法门属于「不定止观」。天台宗之六妙法门属于「不定止观」。 法门 所以通称为「妙

前面的不调相时,你要是呼吸声音很大,那么数息时会“观风则散”,你的心则定不下来;“观喘则结”,“观气则劳”,这个气要是很粗的话,还不能观,只能数。到了这个息相现前的时候才能够守息,守息就能得定。我先把调息的这四种情况给大家讲了一遍。现在身调好了,怎么去调息呢?热气起心,当我们的心很细的...

数息的方法是：在吸气的时候，知道入的息；呼气的时候，知道出的息；在入出息的末端心中默念“一”；然后，吸气的时候知道入的息，呼气的时候知道出的息，在入出息的末端心中默念“二”……如此默念着数息。在数数的时候，可以从五到十之间任选一个数字。例如：选择从一数到八。这样，则在每一次呼吸...

数息观,在印度话是安那般那,这是一个古老的法门。在佛教里面,将数息观和不净观合称为 二甘露门,这两个甘露之门可以让我们获得禅定,同时,如法的思维可以获得无漏的智慧,所以称 为甘露门。它也是我们汉传佛教修行人修定的基本法门。 在东汉时期,安世高法师把讲解数息观的经文翻译过来,经的名字叫做《安般守意...

，数息是一个帮助你专心致志、进入三摩地的方法。如果你没有足够的定力，你就没有足够的力量来实现修行上的突破，就不能够契入禅机。因此呼吸、行禅、坐禅和其它修行首先就是为了帮助你达到某种程度上的定，这叫做"止"。"止"是为了专心致志。就像灯罩防止灯光扩散使你更容易阅读一样，禅定的第一步是"...