小雪节气当养阳

小雪节气，阳气上升，阴气下降，而致天地不通，阴阳不交，万物失去生机，天地闭塞而成寒冬。此时总体的气候特点是：阴气盛而阳气衰。阳气譬如太阳 小雪节气阴气盛而阳气衰，此时养生防病应注重顾护阳气。《黄帝内经·生气通天论篇》指出：“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。故天运当以日光明。

用手指按揉，按揉时一定要有酸痛的感觉，每天坚持按“太溪穴”能够防治因冬季气候所引起的常见病症。冬季包括小雪节气，“去寒就温”乃第一要务。《黄帝内经》云“春夏养阳，秋冬养阴”，“水冰地坼(chè)，无扰乎阳，早睡晚起，必待日光”。这些对我们的养生保健做出指导。天气逐渐转凉，早晚寒冷，...

小雪节气前后，南方多地下起了小雨，气候逐渐由冷转寒，湿冷的感觉让人不舒服。此时要注意锻炼身体，提高机体对寒冷的适应。及时做好全身及局部保暖，先从薄手套戴起，鞋袜要温暖宽松。平时应经常自己按摩手足及耳廓，促进手足血液循环。尤其应加强腿和脚的保暖。腿脚不暖容易伤肾。一些爱美的青年人为了追...

如果在寒冷的冬天我们能够掌握一些养生小技巧，用自己辛勤的双手，给身体注入一些能量，秉着春夏养阳，秋冬养阴的原则，强身健体就指日可待了。中医认为，人体的五脏肝、心、脾、肺、肾，分别对应五行木、火、土、金、水，而五行相对应的自然季节是春、夏、长夏、秋、冬。因此不同的季节所需要重点保...

2023年小雪是2023年11月22日22点02分29秒（农历十月初十日，星期三）。到了小雪节气时，天气已经是很冷的了，并且处于半湿半冻的状态，某些地区也会有下雨甚至是下雪。但是小雪节气不是一年中最冷的时候，到了小寒节气才会达到最冷的时候。小雪节气有雨雪天气吗 小雪节气有雨雪天气吗是大家经常问的，...

一、养生小常识：1、早餐喝一碗枸杞黑芝麻粥，明目强身。2、休息时做手指操，增强免疫力。3、每天上午喝一杯蜂蜜水，促进新陈代谢。4、午睡半小时，有利于养阳。5、足疗四季都可以做，不过春夏的水温可以略低些。6、五种果汁做宵夜，提前抗衰老。7、睡前练习腹式呼吸，增强心肺功能。8、每天练5...

大雪节气前后，柑桔类水果大量上市，如：南丰蜜桔、脐橙、雪橙等，适当吃一些可以防治鼻炎，消痰止咳。大雪时北半球各地日短夜长，农谚曰：“大雪小雪、煮饭不息”，用以形容白昼短到了农妇们几乎要连着做三顿饭的程度。可常喝姜枣汤抗寒;吃桔子、用薄荷油防治鼻炎，消痰止咳。温脾暖肾饮—姜桂红茶枣...

3、今日小雪节，未见瑞雪落；预报霾转雨，天气挺暖和。天有阴云布，或将转小雪；送暖又问寒，小康温馨多。小雪节气到，暖冬寒不觉；幸福又吉祥，烦心事忘却。滋阴善养阳，美食吃火锅；寒梅傲冬雪，天天都快乐。4、空霜冰冻朔风天，夺目弦霞化雾烟。虹藏无踪寒瑟瑟，地气下降冷蔫蔫。成冬闭塞皆无...

大雪补得当,一年不受寒 大雪时空气中的寒冷度和湿度都会加大,在大雪到冬至的15天内,因天地之间的气仍然较虚,所以养生的主题跟小雪节气一样,以温补为主。 从中医养生学的角度看,整个冬季都是以进补为主,大雪时更应该进补。进补要因人而异。并且食疗只是进补的一个方面,除此之外,还应该通过养精神、调饮食、练...

(3)四季二十四节气与人体的五脏活动密切相关在《内经素问·金匮真言论》里曾明确提出“五脏应四时,各有收应”的问题,即五脏和自然界四时阴阳相应,各有影响。在《内经素问·六节脏象论》里则具体地说:“心者,生之本……为阳中之太阳,通于夏气;肺者,气之本……为阳中之太阴,通于秋气;肾者……为阴中之...