腰疼怎么按摩最有效

发布网友发布时间：2024-09-30 12:42

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热心网友时间：2024-10-14 00:00

腰痛的按摩治疗，首先要明确病因，去除按摩的禁忌症才能考虑按摩治疗，通常按摩常用的手法如下：
第一、松解类的手法，可以采取按法、活法、滚法、揉法，使患者腰部的肌肉筋膜等最大程度地放松缓解疼痛。
第二、活动类手法，比如搬法，可以把腰部的产生错位的关节进行回纳，这样对于筋出槽、骨错缝等一系列的腰痛都有效。
第三、还有点穴类的手法，可以把力量集中到患者疼痛的部位，可以选用阿是穴，也可以选用腰椎治疗腰痛常见的穴位，比如大肠俞、腰俞等。

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