怀孕了可以吃杏仁吗

发布网友发布时间：2024-09-30 13:34

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热心网友时间：2024-10-12 20:14

怀孕期间是可以吃杏仁的，但是要注意适量。杏仁可以分为甜杏仁和苦杏仁，杏仁里面含有丰富的维生素、蛋白质、脂肪、胡萝卜素以及多种微量元素，对于预防和缓解孕期出现的疲劳不适、便秘现象有一定的功效，对于治疗肺病、缓解咳嗽症状有一定的辅助作用。但苦杏仁里面含有苦杏仁苷，如果大量进食里面的代谢物，会导致机体的组织细胞窒息，严重的有可能会抑制呼吸中枢，导致孕妇出现呼吸麻痹的现象，如果孕妇患有妊娠期糖尿病，最好不要吃甜杏仁。孕期的饮食要以清淡和容易消化的食物为主，应少吃冰糕、冷饮或者辣椒等刺激性的食物，也可以多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，比如苹果、香蕉、火龙果。