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健身后大腿肌肉酸痛是怎么回事

发布网友 发布时间:2024-09-30 13:39

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热心网友 时间:2024-10-10 05:59

人体在活动过程中主要靠肌肉作为动力,来活动关节及带动肢体活动,而在人体活动前,肌肉在早期一直没有经过锻炼的情况下,活动量比较大时,可能由于氧的供应量不足使体内产生较多的乳酸,特别是刚开始跑步的前三天,乳酸形成以后堆积在大腿的肌肉里,引起周围的组织结构受到刺激而引起酸痛。如果坚持活动到3-4天以后,让乳酸代谢排除掉,疼痛就很快会缓解,一般都是乳酸堆积而造成的,坚持长期锻炼就不会出现此情况。

热心网友 时间:2024-10-10 06:00

人体在活动过程中主要靠肌肉作为动力,来活动关节及带动肢体活动,而在人体活动前,肌肉在早期一直没有经过锻炼的情况下,活动量比较大时,可能由于氧的供应量不足使体内产生较多的乳酸,特别是刚开始跑步的前三天,乳酸形成以后堆积在大腿的肌肉里,引起周围的组织结构受到刺激而引起酸痛。如果坚持活动到3-4天以后,让乳酸代谢排除掉,疼痛就很快会缓解,一般都是乳酸堆积而造成的,坚持长期锻炼就不会出现此情况。
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